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冬季室内健身周期多长合适 在寒冷的冬季，由于天气寒冷、天空阴沉，许多人选择在室内进行健身活动。然而，很多人对于室内健身的周期和时间长短存在疑惑。本文将从不同层次探讨冬季室内健身的周期问题，帮助人们了解适宜的健身时长。 科学研究依据 科学研究表明，每周进行3-5次的中等强度室内健...