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室内健身超30分钟 社交限制导致室内健身的流行 在当前的社交限制下，越来越多的人选择室内健身作为保持身体健康的方式。室内健身的好处包括不受天气和时间限制、便于监控锻炼质量，还能有效减轻压力和增强免疫力。然而，一次30分钟的室内健身远远不够。 超过30分钟的室内健身带来更多好处 研究表明，健身需要持续...