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类似硬拉器材引言在健身界，硬拉是一种常见的训练动作，可以有效锻炼背部和臀部肌肉。然而，并非每个人都能够或愿意进行硬拉训练，特别是对于初学者或存在疼痛问题的人来说。因此，寻找一些类似的器材或动作，以实现相似的效果成为了一种追求。替代器材一：倒立机倒立机是一种可以倒立的健身器材。通过将身体悬挂在反重力状态下，倒立机可以有效...